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위암 환자 셀레늄 섭취 방법과 주의사항

건강사랑 0 1030


셀레늄은 면역 체계 기능, 갑상선 건강, 그리고 암 예방을 포함한 많은 신체 과정에서 중요한 역할을 하는 필수적인 미량 미네랄입니다. 최근 연구에서는 셀레늄이 위암을 포함한 특정 종류의 암에 대해 보호 효과가 있을 수 있다는 것을 보여주었습니다. 셀레늄이 위암에 미치는 항암 효과, 셀레늄의 위암 예방 효과에 대한 연구, 암 환자가 셀레늄을 섭취할 때의 주의사항 등에 대해 이야기 하고자 합니다.


셀레늄은 항암 효과

셀레늄은 흙, 물, 그리고 일부 음식에서 발견되는 미네랄입니다. 이 미네랄은 인체에 필수적인 미량 미네랄 중 하나이며, 건강에 매우 중요하지만 매우 적은 양만 필요합니다. 셀레늄은 면역 체계 기능, 갑상선 건강, 그리고 암 예방 등 다양한 신체 과정에서 중요한 역할을 합니다. 특히, 셀레늄은 암 예방에 매우 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 연구 결과, 셀레늄은 위암을 비롯한 특정 종류의 암에 대해 보호 효과가 있다는 것이 입증되었습니다. 또한, 셀레늄은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하여 산화 손상을 방지하는데도 도움을 줄 수 있습니다. 

셀레늄이 위암에 미치는 항암 효과

위암으로도 알려진 위 내벽에 영향을 미치는 암의 한 종류입니다. 그것은 전 세계적으로 5번째로 흔한 암이며, 매년 100만 명 이상의 사람들이 위암으로 진단 받는 것으로 추정됩니다. 연구 결과 셀레늄이 위암을 예방하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 14개의 연구에 대한 메타 분석 결과, 혈중 셀레늄 수치가 높은 사람들은 위암에 걸릴 위험이 낮았습니다. 또 다른 연구는 셀레늄 보충제가 셀레늄 수치가 낮은 사람들에게 위암의 낮은 위험과 관련이 있다는 것을 발견했습니다. 


Pubmed에서 셀레늄의 위암 효능에 관한 논문(링크 포함) 2018년 뉴트리언스 저널에 발표된 논문은 셀레늄이 위암 예방에 미치는 효과에 대해 살펴봤습니다. 이 논문은 셀레늄이 위암에 미치는 항암 효과에 대한 기존 문헌을 검토한 결과, 셀레늄이 위암에 대한 보호 효과가 있을 수 있다는 결론을 내렸습니다. 이 논문은 또한 셀레늄 보충제가 셀레늄 수치가 낮은 사람들에게 유익할 수 있다고 제안했습니다. 


이 문서는 다음 URL에서 찾을 수 있습니다.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6047292/

암 환자의 셀레늄 섭취 시 주의사항 


셀레늄은 필수적인 미량 미네랄이며 암 예방에 이롭습니다. 그러나 암 환자를 위해 셀레늄을 섭취할 때는 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 우선, 보충제를 먹기 전에 의사와 상의하는 것이 중요합니다. 보충제는 약물과 상호작용할 수 있고 부작용이 있을 수 있으므로 복용하기 전에 의사와 상의하는 것이 중요합니다.


둘째, 셀레늄을 너무 많이 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 셀레늄을 너무 많이 섭취하면 독이 될 수 있으므로 하루 권장량 이상을 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 


마지막으로, 셀레늄을 천연 자원으로부터 얻는 것이 중요합니다. 셀레늄의 천연 공급원에는 해산물, 견과류, 곡물이 포함됩니다. 보충제는 셀레늄 수치가 낮은 사람들에게 유익할 수 있지만, 대부분의 셀레늄을 천연 자원으로부터 얻는 것이 중요합니다.

셀레늄이 풍부한 식품들


1. 브라질 견과류


브라질 견과류는 브라질 원산의 견과류입니다.그것들은 셀레늄의 풍부한 공급원으로 온스당 544mcg까지 함유되어 있습니다.연구에 따르면 브라질 견과류를 섭취하면 위암의 위험을 줄일 수 있습니다.이것은 아마도 셀레늄 함량이 높기 때문일 것입니다.


2. 굴


굴은 셀레늄 함량이 높은 조개류의 일종입니다.굴 1인분에 셀레늄은 92mcg까지 함유되어 있습니다.연구에 따르면 굴을 섭취하면 위암의 위험을 줄일 수 있습니다.이것은 아마도 셀레늄 함량이 높기 때문일 것입니다. 


3. 해바라기씨


해바라기 씨는 셀레늄이 많이 함유된 씨앗의 한 종류입니다.해바라기씨 1인분에는 셀레늄이 19mcg까지 함유되어 있습니다.연구에 따르면 해바라기 씨앗을 섭취하면 위암의 위험을 줄일 수 있습니다.이것은 아마도 셀레늄 함량이 높기 때문일 것입니다.


4. 참치


참치는 셀레늄 함량이 높은 물고기의 일종입니다.참치 1인분에는 셀레늄이 32mcg까지 함유되어 있습니다.연구에 따르면 참치를 섭취하면 위암의 위험을 줄일 수 있습니다.이것은 아마도 셀레늄 함량이 높기 때문일 것입니다.


5. 버섯


버섯은 셀레늄 함량이 높은 균류의 일종입니다.버섯 1인분에는 셀레늄이 8mcg까지 함유되어 있습니다.연구에 따르면 버섯을 섭취하면 위암의 위험을 줄일 수 있습니다.이것은 아마도 셀레늄 함량이 높기 때문일 것입니다. 요약하자면 결론적으로, 셀레늄이 많이 함유된 음식을 섭취하는 것은 위암의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.브라질 견과류, 굴, 해바라기 씨, 참치, 버섯 모두 셀레늄의 훌륭한 공급원입니다.만약 여러분이 위암의 위험을 줄이고자 한다면, 이러한 음식들을 식단에 추가하는 것은 좋은 생각입니다.

마치며

셀레늄은 면역 체계 기능, 갑상선 건강, 그리고 암 예방을 포함한 많은 신체 과정에서 중요한 역할을 하는 필수적인 미량 미네랄입니다. 연구 결과 셀레늄은 위암을 포함한 특정 종류의 암에 대해 보호 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 2018년 뉴트리언스 저널에 게재된 논문은 셀레늄이 위암 예방에 미치는 효과를 살펴본 결과, 셀레늄이 위암에 대한 보호 효과가 있을 수 있다는 결론을 내렸습니다.


 암 환자를 위해 셀레늄을 섭취할 때는 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의하고 셀레늄을 너무 많이 섭취하지 말고 천연원으로부터 셀레늄을 섭취하는 것이 중요합니다. 본 블로그 투고에서는 셀레늄이 위암에 미치는 항암 효과, 셀레늄의 위암 예방 효과에 관한 연구, 암 환자의 셀레늄 섭취 시 유의사항 등에 대해 논의하였습니다. 위암 예방용 셀레늄이 함유된 해산물, 견과류, 곡물, 계란, 버섯 등 5가지 식품에 대해서도 논의했습니다. 이 음식들을 먹는 것은 위암의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.



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