차 제대로 마시기, 절대로 물처럼 마시면 안되는 차들이 있습니다.

물 대신 마시면 안 되는 차에는 몇 가지가 있습니다. 이러한 차들은 과도한 섭취로 인해 건강에 해를 끼칠 수 있으니 주의가 필요합니다.

녹차

녹차는 건강에 좋은 것으로 알려져 있지만, 과도한 섭취는 오히려 해로울 수 있습니다. 녹차에는 카페인이 함유되어 있어서 과다 섭취시 수분을 빠르게 소모하고 디하이드레이션을 일으킬 수 있습니다. 또한, 카페인은 심혈관계에 부담을 주어 혈압을 높일 수 있으며, 잠을 방해할 수도 있습니다.

옥수수 수염차

옥수수 수염차는 다이어트나 해독 효과로 인기가 많지만, 과도한 섭취는 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 옥수수 수염차에는 미네랄을 배출시키는 성질이 있어서 영양소 균형을 깨뜨리고 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 게다가, 미네랄 부족으로 인해 근육 경련이나 피로감을 느낄 수 있습니다.

둥글레차

둥글레차는 심장 건강에 좋은 것으로 알려져 있지만, 과도한 섭취는 오히려 부작용을 일으킬 수 있습니다. 둥글레차에는 카페인과 티알칼로이드가 함유되어 있는데, 과도한 섭취시 심박수가 급속도로 상승하고 불안, 두통, 불면증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 심장에 부담을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다.

이러한 이유로 물 대신 자주 마시지 않도록 주의해야 할 차들이 있습니다. 적당한 섭취량을 지켜가며 건강에 도움이 되는 차로서 즐겨보시길 권장드립니다.