누릉지의 효능 7가지 , 칼슘과 마그네슘이 풍부하고 다이어트에도 좋아

1. 항산화제 풍부

누룽지는 항산화제가 풍부하여 면역력을 강화시키고, 신체 내의 유해한 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방합니다. 이는 다양한 만성 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

2. 소화를 촉진하고 변비를 예방

누룽지는 다량의 식이섬유를 함유하고 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 장 건강을 유지하는 데도 도움이 됩니다.

3. 천연 항염 작용 성분

이 성분은 관절 건강을 챙기고, 감기와 감염병을 예방하고 치료하는 데 도움을 줍니다. 또한 관절염과 같은 염증성 질환을 완화하는 데 효과적입니다.

4. 미네랄과 비타민 함유

누룽지에는 철, 칼슘, 칼륨과 같은 미네랄과 비타민 B, 비타민 E 등이 풍부하여 건강에 유익합니다. 이는 에너지 생산에 도움을 주고, 혈액순환을 원활하게 하며, 건강한 피부와 뼈를 유지하는 데 도움을 줍니다.

5. 단백질 함유

누룽지에는 다양한 아미노산과 단백질이 함유되어 있어 근육 생성과 세포 재생을 돕습니다. 이는 운동을 통한 근육 강화나 부상 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

6. 고혈압 예방과 뼈 건강

누룽지는 칼륨 함유량이 높아 고혈압을 예방하는 데 도움을 주고, 칼슘 함유량이 높아 뼈 건강을 강화시켜줍니다.

7. 간 건강과 스트레스 완화

간 건강에 도움을 주는 영양소를 함유하고 있어 간 기능을 개선하고, 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.