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이 운동 하면 평균 수명 늘어납니다.
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조회 45
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2024.02.05
아래 운동을 꾸준히 하면 평균 수명이 늘어난다고 합니다. 참고하시고 본인과 맞는 운동을 찾으시길 바랍니다. 1. 테니스 (9.74년) 테니스는 전신을 움직이는 운동으로 유산소 운동…
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영양제 부작용, 같이 먹으면 큰일 나는 영양제
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조회 63
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2024.02.05
아무리 몸에 좋은 영양제라도 같이 먹으면 부작용 발생 할 수 있습니다. 보통 흡수를 방해하거나 대사적, 약물 상호작용으로 약물의 효과를 감소 시키거나 인체 부작용을 일으키기 때문입…
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꾸준히 드세요! 매일 먹어도 건강에 좋은 식품들
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조회 40
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2024.02.05
미국 폭스뉴스에 따르면 매일 섭취해야 하는 건강에 좋은 음식 일곱 가지가 소개되었다. 이 중에서 블루베리는 항산화 성분이 풍부해 다양한 건강 이점이 있으며, 토마토에는 라이코펜이라…
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치매 예방에 좋은 음식과 식습관
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조회 57
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2024.02.05
치매 예방을 위해 어떤 음식들을 섭취해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 치매에 대한 연구는 가족력, 유전자 등을 포함한 여러 가지 측면에서 이루어지고 있습니다. 그 중에서도 음식물…
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혈관에 좋은 음식, 혈관을 시원하게 뚫어주는 식품
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조회 42
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2024.02.05
혈관이 막히면 생명에 큰 위협이 될 수 있으며, 패스트푸드와 나쁜 식습관으로 혈관이 빨리 막히는 속도가 더 빨라지고 있습니다. 이를 예방하기 위해 케일, 부추, 생강과 같은 혈관을…
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바로 효과볼 수 있는 즉효성 영양제들 소개
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조회 73
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2024.01.24
즉효성 영양제: 효과적인 섭취법과 추천 제품 영양제를 복용하면 꾸준히 먹어야 효과를 본다는 말은 판매 업체들이 만들어낸 말입니다. 많은 영양제들이 효과가 없거나 미미한 경우가 많기…
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도파민 중독이란? 도파민을 낮추는 식품들은?
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조회 157
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2024.01.19
도파민 중독이란 무엇입니까? 도파민 중독은 자신이 섭취하는 도파민의 양을 조절할 수 없어 중독성 행동을 초래하는 상태입니다. 도파민은 뇌의 보상 시스템에서 중요한 역할을 하는 신경…
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의외로 설탕 폭탄인 식품들 (과일주스,요거트,케첩등)
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조회 99
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2024.01.19
설탕 폭탄으로 알려진 음식에는 다양한 형태의 설탕이 포함되어 있습니다. 이를 줄이기 위해서는 대안을 찾아야 합니다. 다음은 다섯 가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 케첩 일반적인 케…
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닭가슴살 대체 가능, 단백질 함량이 의외로 높은 식품 3가지
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조회 120
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2024.01.06
닭가슴살은 단백질 공급에 좋은 음식 중 하나입니다. 그러나 닭가슴살 외에도 다양한 식품에서도 단백질을 효과적으로 섭취할 수 있습니다. 다양한 식품을 통해 다양한 영양소를 공급받는 …
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같이 먹으면 좋은 영양제 조합은?
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조회 325
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2024.01.03
함께 먹으면 좋은 영양제 조합은? 영양 보충제는 건강한 생활 방식의 중요한 부분입니다. 올바른 비타민, 미네랄 및 기타 영양소를 섭취하면 건강을 유지하고 특정 질환을 치료하는 데 …
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누릉지의 효능 7가지 , 칼슘과 마그네슘이 풍부하고 다이어트에도 좋아
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조회 128
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2024.01.02
누룽지의 건강에 대한 혜택 누룽지는 한국 요리에서 밥을 조리할 때 생기는, 밥솥 바닥에 붙어서 바삭하게 구워진 밥입니다. 전통적으로 한국에서는 밥을 짓는 동안 밥솥 바닥에 달라붙어…
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된장 먹으면 장수한다, 된장 효능과 권장 섭취량은?
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조회 134
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2024.01.02
된장의 중요성 된장의 영양가 된장은 한국의 전통적인 발효식품으로 단백질, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 단백질의 경우 우리 몸에서 중요한 역…
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최근 암환자 정보, 10명중 4명 암걸리고, 갑상선암 증가하고 있다
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조회 123
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2023.12.31
암에 관한 최근 연구 결과 암 생존 확률 증가 최근의 연구 결과에 따르면, 국내 암 생존 확률이 10년 전에 비해 크게 증가하고 있습니다. 5년 동안 암 생존 확률은 72%로 나타…
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기초수급자도 건강보험공단 재난적의료비 신청할 수 있나요
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조회 108
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2023.12.31
재난적 의료비 지원 사업에 대한 오해와 해소 안녕하세요! 오늘은 재난적 의료비 지원 사업에 대한 오해와 해소에 대해 이야기해보려고 합니다. 최근에 이 사업과 관련해서 몇 가지 오해…
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발암주의! 미역과 같이 먹으면 안 좋은 음식들
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조회 281
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2023.12.30
미역은바다의채소로불리며,그영양가덕분에슈퍼푸드로자리잡았습니다.특히미역은칼슘,미네랄,중금속해독효과가뛰어난것으로알려져있습니다.또한,최근연구에서는미역의항암효과에대해서도밝혀지고있어더욱관심을…
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