4기 췌장암 환자의 숨겨진 이야기, 궁금한 점 모두 물어보세요!

체중 회복과 건강 관리

최근에 체중이 드디어 70kg을 넘겼습니다. 항암 치료를 시작할 당시 70kg에서 67kg, 그리고 66kg 초반까지 체중이 감소했던 것을 생각하면, 이번 체중 회복은 상당히 의미 있는 성취로 평가됩니다. 체중 회복은 약 5개월의 시간이 소요되었으며, 식단은 지속적으로 채식 위주로 꾸준하게 유지되고 있습니다. 영양소를 충분히 섭취하기 위해 필요한 영양제들을 챙겨 먹는 데도 노력을 기울이고 있습니다. 특히 최근에는 말초신경병을 완화하기 위해 알파 리포산을 추가로 복용하고 있으며, 현재 600mg을 하루에 복용 중입니다. 이와 함께 부작용 여부를 철저히 관찰해야 할 시점이기도 합니다.

운동과 비타민 D의 중요성

운동을 진행하는 동안 햇빛을 충분히 쬐지 못해 비타민 D의 보충에 신경을 쓰고 있습니다. 비타민 D는 면역 시스템을 증가시키는 데 있어 매우 중요한 역할을 하며, 특히 항암 치료 중인 환자에게 더욱 필수적입니다. 현재 복용 중인 다른 영양제들은 변동 없이 동일하게 유지되고 있으며, 항암제 조절 후 말초신경병이 감소하는 경향이 보이고 있습니다. 그러나 이러한 변화가 심리적인 요소에 의한 것인지, 실제로 몸 상태가 개선되고 있는 것인지는 확실하지 않은 상황입니다. 그럼에도 불구하고 운동을 통해 신체와 정신을 단련하고 있다는 점은 확실합니다. 매주 최소 3회, 가벼운 걷기 운동과 스트레칭을 통해 피로를 풀고 있습니다.

생명과 죽음의 존엄함에 대한 고찰

최근에는 생명의 탄생과 죽음의 존엄함에 대해 깊이 있는 고찰을 진행하게 되었습니다. 치료를 받으면서 몸 상태가 호전되기도 하지만, 언제든지 상황이 역전될 수 있다는 사실에 대한 경각심을 잃지 않으려 합니다. 이러한 변화에 대비하고 사전에 고민하는 것이 매우 중요하다고 생각하며, 죽음을 머릿속에 떠올리는 과정이 심리적인 안정에 큰 도움이 될 것이라는 믿음 또한 있습니다. 이와 같은 고찰은 불안한 심리를 극복하는 데에도 긍정적인 영향을 미친다고 여겨집니다. 삶의 유한성을 인식하고, 매일매일 소중한 하루를 만끽하고자 하는 태도가 필수적이라고 생각합니다. 이를 통해 주변 사람들과의 관계도 회복하고 있으며, 사랑과 존중이 가득한 환경을 만들기 위해 지속적으로 노력하고 있습니다.

공부와 정보의 중요성

암환자가 된 이후로 암과 관련한 다양한 주제에 대해 연구하며, 이러한 과정 속에서 심리적인 안정을 찾기 위해 다채로운 정보를 수집하고 있습니다. 그러나 의학이라는 분야에 접근하면서 점차 더 복잡하고 혼란스럽게 얽힌 정보들이 쌓여가, 감당하기 힘든 상황에 직면하기도 했습니다. 그러므로 치료와 관련된 임상 정보를 전문의에게 맡기고 본인이 가장 잘할 수 있는 부분에 집중하기로 결심했습니다. 이를 통해 치료의 방향성을 정하고 중점을 두는 것이 효과적일 것이라고 예상합니다. 또한 환자 커뮤니티와의 소통이 큰 도움이 되었으며, 서로의 경험담을 공유하는 것이 위로가 되는 좋은 방법이 되기도 했습니다.

시간 부족과 영상 촬영의 어려움

최근 바쁘게 보내는 일상이 지속되면서 영상 촬영 시간도 귀중해졌습니다. 외부에서 카메라를 들고 촬영하는 것이 날씨가 추워져 더욱 어려워진 상황입니다. 이렇게 촬영한 영상이 폐기처분되는 경우도 발생하고 있으며, 실내에서 편안하게 영상을 제작하는 것이 더 효율적일 것이라는 생각이 듭니다. 또한, 자신의 말이 길어지는 경향이 있어 앞으로는 영상을 더 간결하게 편집할 수 있도록 노력할 예정입니다. 자주 영상 촬영을 하기 어려운 상황에서도 정기적으로 소통할 수 있는 방법을 찾아보겠다고 다짐하고 있습니다.

정신적 안정을 위한 방법

정신적 안정과 평화를 찾기 위해 다양한 방법을 시도하고 있습니다. 명상과 요가를 통해 마음의 고요함을 찾고 있으며, 자연 속에서 보내는 시간 또한 큰 도움이 됩니다. 특히 조용한 장소에서의 산책은 마음을 정리하는 데 큰 효과가 있습니다. 음악 감상이나 독서를 통해 감성을 더욱 풍부하게 하고, 힐링의 시간을 가지려고 노력하고 있습니다. 이러한 노력들은 스트레스를 감소시키고 긍정적인 사고를 지속하는 데 기여하고 있습니다.

마무리 및 건강한 삶으로의 다짐

오늘은 근황에 대한 업데이트를 간단히 전하였습니다. 앞으로도 건강을 유지하며, 좋은 콘텐츠를 통해 소식을 전할 수 있도록 힘쓸 것입니다. 독감이 유행하고 있는 만큼, 모든 분들이 건강에 유의하시기를 바랍니다. 다음에는 더욱 건강하고 의미 있는 내용을 담아 찾아뵙기를 기대하며, 주변의 소중한 사람들과 긍정적인 에너지를 주고받는 삶을 살기 위해 결심하고, 어떤 상황에서도 희망을 잃지 않도록 하겠습니다.

이 블로그를 읽어주셔서 감사하며, 항상 건강을 지키는 일에 힘쓰길 바랍니다.