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허리디스크 방사통 다리땡김 원인과 치료, '운동'만이 살 길

건강사랑 0 31


다리에 통증을 발산하는 허리 디스크는 심한 통증과 불편함을 유발할 수 있는 흔한 질환입니다. 이는 일반적으로 요추의 추간판 탈출로 인해 발생하며, 이는 척추 신경 뿌리에 압력을 가하여 다리 아래로 퍼지는 통증을 유발할 수 있습니다. 통증은 둔하고 쑤시는 것부터 날카롭고 타는 것까지 다양합니다. 다리 통증을 유발하는 요추 디스크의 치료에는 일반적으로 약물 치료, 물리 치료, 심지어 수술까지 병행해야 합니다. 이번 글에서는 다리 통증을 유발하는 허리디스크의 원인과 치료, 예방법에 대해 알아보겠습니다.




허리디스크 방사통, 다리 통증의 원인

다리에 통증을 방사하는 허리디스크의 가장 흔한 원인은 허리디스크입니다. 추간판 탈출은 두 척추 사이의 쿠션인 추간판이 옮겨질 때 발생합니다. 이러한 변위로 인해 해당 부위의 신경이 압박되어 다리 아래로 통증이 방사될 수 있습니다. 다리에 통증을 방사하는 요추 디스크의 다른 원인으로는 뼈 박동, 척추 협착증, 척추 측만증, 퇴행성 디스크 질환 및 좌골 신경통이 있습니다.

추가 증상



다리에 방사통을 방사하는 허리디스크는 다리에 통증을 방사하는 것 외에도 다리의 무감각, 따끔거림, 허약함 등의 다른 증상을 유발할 수도 있습니다. 또한 걷거나 서거나 앉는 데 어려움을 겪을 수 있을 뿐만 아니라 기침이나 재채기를 할 때 통증을 유발할 수도 있습니다.

진단 및 치료

다리 통증을 유발하는 허리 디스크를 진단하기 위해 의사는 신체 검사뿐만 아니라 엑스레이, 자기공명영상(MRI) 또는 컴퓨터 단층촬영(CT) 스캔과 같은 영상 검사를 실시할 것입니다. 허리 디스크가 확인되면 의사는 휴식, 약물 치료, 물리 치료, 경우에 따라 수술을 포함한 치료법의 조합을 권장할 수 있습니다.

약물

비스테로이드성 항염증제(NSAID) 및 코르티코스테로이드와 같은 약물은 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 통증을 줄이기 위해 신경 손상 약물을 사용할 수 있지만 이러한 약물은 극단적인 경우에만 사용해야 합니다.


 

물리치료

물리치료는 다리에 통증을 발산하는 허리 디스크 치료의 또 다른 중요한 부분입니다. 물리 치료사는 등을 지탱하는 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 척추 신경에 대한 압력을 줄이고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

수술

어떤 경우에는 다리에 통증을 발산하는 허리 디스크를 치료하기 위해 수술이 필요할 수도 있습니다. 수술은 일반적으로 다른 치료에 반응하지 않는 심한 통증이 있는 환자를 위해 예약됩니다. 수술 유형은 탈장의 중증도와 환자가 겪고 있는 증상의 유형에 따라 달라집니다. 수술 옵션에는 요추 추궁 절제술, 추간판 절제술 또는 척추 유합술이 포함될 수 있습니다.

방지

허리 디스크로 인해 다리에 통증이 발생할 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다. 규칙적인 운동은 건강한 체중을 유지하고 등 근육을 강화하여 척추에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 좋은 자세를 유지하고 몸을 비틀거나 무거운 물건을 드는 활동을 피하는 것도 중요합니다. 마지막으로, 반복적인 동작을 하는 활동을 한다면 충분한 휴식과 휴식을 취하는 것이 중요합니다.


허리디스크는 운동이 가장 완치로 가는 지름길입니다.

허리디스크는 운동만이 가장 좋은 해결책이 일 수 있습니다. 허리디스크에게 가장 좋은 운동법은 신전 운도일 수 있습니다. 단 운동법은 환자에 상태에 
따라 다를 수 있으니 따라 해보고 통증이 있다면 자신과 맞는 방법을 찾는 것이 좋습니다.

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신전동작 하루 1만 번 하는 방법
허리에 그렇게 좋다는 맥켄지 신전동작을 하루에 무려 1만 번 이상 할 수 있는 방법을 알려드립니다. 이 방법이 바로 척추위생의 시작입니다.

또한 허리 운동은 하지 말아야 하는 운동을 제대로 하는것이 중요합니다.  


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마치며

다리에 통증을 발산하는 요추 디스크는 심한 통증과 불편함을 유발할 수 있는 흔한 질환입니다. 이는 일반적으로 요추의 디스크 탈출로 인해 발생하며, 이는 척추 신경 뿌리에 압력을 가할 수 있습니다. 다리 통증을 유발하는 요추 디스크의 치료에는 일반적으로 약물 치료, 물리 치료, 심지어 수술까지 병행해야 합니다. 이 질환의 위험을 줄이려면 건강한 체중을 유지하고, 좋은 자세를 연습하고, 신체 활동을 자주 쉬는 것이 중요합니다. 허리디스크로 인해 다리에 통증이 나타나는 증상이 나타난다면, 병원을 방문해 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 이러한 조치를 취하면 추가 합병증의 위험을 줄이고 향상된 삶의 질을 누릴 수 있습니다.

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