어깨통증! 오십견과 회전근개 치료 방법이 다른 이유, 치료 방법과 재활치료 정리

소개

어깨 통증은 모든 연령층, 특히 오늘날과 같이 빠르게 변화하고 육체적으로 힘든 사회에서 흔히 나타나는 증상입니다. 이는 개인의 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며 가장 간단한 작업도 수행하는 능력을 제한할 수 있습니다. 어깨 통증의 가장 잘 알려진 원인 중 두 가지는 오십견과 회전근개 손상입니다. 이러한 상태는 쇠약해질 수 있으며 통증을 완화하고 어깨 기능을 개선하기 위해 적절한 치료가 필요합니다. 이번 글에서는 오십견과 회전근개 손상의 원인, 다양한 치료 방법, 회복 과정에서 재활의 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다.

동결견이란 무엇인가요?

오십견은 유착관절낭염으로도 알려져 있으며, 어깨 관절의 강직과 통증이 특징인 질환입니다. 어깨 관절 주변 조직에 염증이 생기고 두꺼워지면서 운동 범위가 감소하고 통증이 나타나는 경우에 발생합니다. 일반적으로 40~60세 사이의 성인에게 영향을 미치며 남성보다 여성이 발병하기 쉽습니다.

오십견의 원인

오십견의 정확한 원인은 아직까지 알려져 있지 않습니다. 그러나 다음과 같은 특정 요인으로 인해 이 상태가 발생할 위험이 증가합니다.

• 당뇨병
• 갑상선 장애
• 파킨슨 병
• 심혈관 질환
• 장기간 움직이지 않거나 신체 활동 부족
• 이전에 어깨에 부상을 입었거나 수술을 받은 적이 있음

오십견의 치료 방법

오십견의 치료 방법은 다양하며, 상태의 중증도와 단계에 따라 접근 방식이 달라질 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 치료 방법은 다음과 같습니다.

물리치료

오십견 치료에는 물리치료가 중요한 역할을 합니다. 여기에는 운동 범위를 개선하고 통증과 뻣뻣함을 줄이는 데 도움이 되는 운동과 스트레칭이 포함됩니다. 치료사는 불편함을 완화하고 어깨 관절의 혈액 순환을 개선하기 위해 마사지 및 온열 요법과 같은 기술을 사용할 수도 있습니다.

약물

비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 오십견의 통증과 염증을 줄이기 위해 흔히 처방됩니다. 어떤 경우에는 통증과 경직을 빠르게 완화하기 위해 코르티코스테로이드 주사가 필요할 수 있습니다.

조작 및 관절 확장

물리치료나 약물치료에도 상태가 호전되지 않으면 의사는 조작술이나 관절팽창술을 권할 수도 있습니다. 도수치료 시 의사는 어깨 관절을 여러 방향으로 움직여 단단한 조직을 느슨하게 하고 이동성을 향상시킵니다. 반면, 관절 팽창은 관절에 멸균수를 주입하여 관절낭을 늘려 운동 범위를 증가시키는 방법입니다.

수술

수술은 일반적으로 다른 치료 방법으로 증상이 완화되지 않을 때 오십견의 최후의 수단으로 간주됩니다. 오십견에 대한 가장 일반적인 수술 절차는 관절경 피막 이완술로, 외과 의사가 단단한 조직을 절단하여 이동성을 개선하고 통증을 감소시킵니다.

회전근개 통증이란 무엇인가요?

회전근개는 어깨 관절을 둘러싸서 어깨의 움직임을 돕는 근육과 힘줄의 집합입니다. 이들 힘줄 중 하나 이상이 염증이 생기거나 찢어지면 회전근개 통증을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 60세 이상의 개인과 운동선수나 건설 노동자와 같이 반복적인 머리 위 활동을 수행하는 사람들에게 더 많이 나타납니다.

회전근개 통증의 원인

회전근개 통증의 원인은 다음과 같습니다.

• 과도하게 사용하거나 반복적인 동작
• 넘어지거나 무거운 물건을 들어올리는 등의 외상성 부상
• 자세가 좋지 않음
• 힘줄의 노화 관련 마모
• 어깨충돌증후군

회전근개 통증 치료 방법

오십견과 유사하게 회전근개 통증의 치료 접근법은 개인의 증상과 부상의 심각도에 따라 다릅니다. 일부 치료 방법에는 다음이 포함될 수 있습니다.

휴식과 얼음

회전근개 통증 초기에는 염증과 통증을 줄이기 위해 어깨를 쉬게 하고 얼음찜질을 하는 것이 필수적입니다. 휴식을 취하면 손상된 힘줄이 치유되고, 얼음은 통증을 완화하고 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

물리치료

물리치료는 회전근개 통증의 재활 과정에서 중요한 부분입니다. 어깨 관절을 둘러싼 근육과 힘줄을 강화하기 위한 특정 운동과 스트레칭이 포함됩니다. 치료사는 통증을 완화하고 치유를 촉진하기 위해 초음파나 전기 자극과 같은 기술을 사용할 수도 있습니다.

약물

비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 일반적으로 회전근개 손상의 통증과 염증을 줄이기 위해 처방됩니다. 어떤 경우에는 통증과 부기를 빠르게 완화하기 위해 코르티코스테로이드 주사가 필요할 수 있습니다.

수술

회전근개가 심하게 찢어졌거나 보존적 치료 방법으로도 상태가 호전되지 않는 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 수술 유형은 부상의 위치와 정도에 따라 달라지며 찢어진 힘줄을 복구하거나 손상된 조직을 제거하는 것이 포함될 수 있습니다.

재활의 중요성

재활은 오십견과 회전근개 통증 치료에 있어 매우 중요한 요소입니다. 이동성을 향상시키고 근육을 강화하며 향후 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 재활의 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

• 운동 범위 회복
• 통증과 뻣뻣함 감소
• 근력과 유연성 향상
• 재부상 방지

결론적으로, 오십견과 회전근개 통증은 개인의 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 어깨 통증의 두 가지 흔한 원인입니다. 물리 치료, 약물 치료, 경우에 따라 수술 등 적절한 치료 방법을 통해 어깨 기능을 완화하고 개선할 수 있습니다. 그러나 장기적인 회복의 핵심은 근육을 강화하고 향후 부상을 예방하는 데 도움이 되는 재활입니다. 지속적인 어깨 통증이 느껴진다면 병원을 찾아 근본적인 원인을 파악하고, 조기에 치료를 시작하는 것이 중요합니다.