의사들이 선택하는 영양제 리뷰: 피부 좋아지는 영양제 솔직후기

영양제를 과다 섭취하게 되면 속쓰림이나 현기증, 피부 건조, 칼슘 혈증 등의 부작용이 발생할 수 있으니 적정량만 섭취하는 것이 중요합니다. 이는 모두의 의사인 닥터 찬 원장이 강조하는 바입니다.

항산화제 섭취를 통한 피부 노화 예방

닥터 찬 원장은 피부 노화 예방을 위해 항산화제를 챙겨 먹는 것을 추천하고 있습니다. 비타민 C, 비타민 E, 그리고 코엔자임 Q10은 항산화 작용이 뛰어나며, 견과류나 생선으로부터 섭취할 수 있습니다. 나이가 들수록 체내 흡수율이 떨어지므로 영양제로 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다고 말했다.

히알루론산과 피부 트러블

피부 건조함을 극복하기 위해 히알루론산을 많이 섭취하는 사람들도 있지만, 피부 자극이 심한 경우에는 아이언과 셀레늄이 피부 트러블을 감소시키는 역할을 한다고 닥터 찬 원장은 소개했다.

콜라겐 섭취와 스킨 부스터 시술

콜라겐은 진피층에 주입하는 스킨 부스터 시술이 효과적이지만, 저분자 형태의 콜라겐을 섭취할 경우 효과가 있을 수 있다는 입장을 표명했다.

영양제 제형과 과다 섭취에 대한 주의

영양제를 섭취할 때에는 적절한 제형을 선택하는 것 역시 중요합니다. 액상형은 효과가 빠르지만 불안정함을 염두에 두어야 하며, 안정성이 보장된 이중제형을 선호하는 것이 좋다고 닥터 찬 원장은 조언하였다.

영양제 과다 섭취에 대한 경고

마지막으로, 영양제는 몸에 좋다고 해서 과다 섭취할 경우 독이 될 수도 있는 점을 강조했다. 특히 지용성 비타민인 경우에는 과다 섭취시 부작용이 발생할 수 있으니 주의하여야 한다고 말했다.

의사의 조언을 받아 영양제를 섭취할 때에는 적정량과 적절한 제형을 선택해야 하며, 과다 섭취는 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있는 점을 명심해야 합니다.