치질 수술 후 좋은음식, 나쁜 음식

치질이란 무엇입니까?

치질은 하부 직장과 항문의 정맥이 부어 오른 것입니다. 이는 특히 30세 이상의 사람들에게 흔하며 일반적으로 배변 중 힘을 주거나 임신, 비만 또는 무거운 물건을 들어 올려 복부에 압력이 증가한 결과입니다. 증상으로는 통증, 가려움증, 출혈 등이 있습니다.

치질 치료: 식습관 및 생활 방식 변화

식이 요법과 생활 방식의 변화는 종종 치질에 대한 첫 번째 방어선입니다. 섬유질이 많은 식단을 섭취하고, 수분을 많이 섭취하고, 규칙적으로 운동하면 직장과 항문에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 식단은 변을 부드럽게 유지하고 배변을 쉽게 해줍니다. 과일, 야채, 콩과 식물, 통곡물을 통해 하루 25~35g의 섬유질을 섭취하는 것을 목표로 하세요. 물이나 허브차 등 하루에 8~10컵의 수분을 섭취하세요. 그리고 직장과 항문 부위의 부담을 줄이기 위해 정기적으로 운동하십시오.

치질 치료에 도움이 되는 좋은 음식

균형 잡힌 건강한 식단을 섭취하는 것은 전반적인 건강과 복지에 중요하며 치질 증상을 줄이는 데도 도움이 될 수 있습니다. 치질 치료에 도움이 되는 최고의 음식은 다음과 같습니다.

과일과 야채

과일과 채소가 많이 함유된 식단은 직장과 항문 부위에 가해지는 압력을 줄이는 데 필요한 섬유질을 섭취하는 좋은 방법입니다. 과일과 야채는 또한 소화를 개선하고 면역체계를 강화하는 데 도움이 되는 비타민, 미네랄 및 기타 항산화제의 훌륭한 공급원입니다.

고섬유질 곡물

귀리, 보리, 퀴노아, 불가르 등 섬유질이 풍부한 곡물은 직장과 항문 부위에 가해지는 압력을 줄이는 데 필요한 섬유질을 섭취하는 데 좋습니다. 치질 증상을 줄이는 데 도움이 되도록 일일 식단에 이러한 곡물 몇 개를 추가해 보세요.

콩과 식물

콩, 렌즈콩, 완두콩과 같은 콩류는 단백질과 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 또한 소화를 개선하고 면역체계를 강화하는 데 도움이 되는 다른 비타민과 미네랄도 함유되어 있습니다. 치질 증상을 줄이는 데 도움이 되도록 일일 식단에 콩류를 몇 가지 추가해 보세요.

견과류와 씨앗

견과류와 씨앗은 섬유질과 건강한 지방의 훌륭한 공급원입니다. 또한 소화를 개선하고 면역체계를 강화하는 데 도움이 되는 다양한 기타 비타민과 미네랄도 함유되어 있습니다. 치질 증상을 줄이는 데 도움이 되도록 일일 식단에 견과류와 씨앗 몇 개를 추가해보세요.

치질을 악화시킬 수 있는 나쁜 음식

치질 치료에 좋은 음식이 있는 것처럼, 치질을 악화시키는 나쁜 음식도 있습니다. 치질이 있는 경우 피해야 할 음식은 다음과 같습니다.

정제된 탄수화물

흰빵, 흰쌀, 파스타 등 정제된 탄수화물은 섬유질이 적어 치질 증상을 악화시킬 수 있습니다. 대신, 직장과 항문 부위에 가해지는 압력을 줄이는 데 필요한 섬유질과 기타 영양소를 얻기 위해 이러한 식품의 통곡물 버전을 선택하십시오.

고지방 식품

붉은 고기, 튀긴 음식, 전 지방 유제품과 같은 고지방 음식은 신체가 소화하기 어렵게 만들고 치질 증상을 악화시킬 수 있습니다. 대신 해산물, 가금류와 같은 저지방 단백질과 콩, 렌즈콩, 병아리콩과 같은 식물성 단백질을 선택하세요.

매운 음식

매운 음식은 직장과 항문 주변의 민감한 피부를 자극하여 치질을 악화시킬 수 있습니다. 자극의 위험을 줄이려면 고추, 고춧가루, 카레 가루와 같은 매운 음식을 피하십시오.

카페인과 알코올

카페인과 알코올은 직장과 항문 주변의 피부를 자극하여 치질을 악화시킬 수 있습니다. 자극의 위험을 줄이려면 이러한 물질의 섭취를 제한하십시오.

정리하면

치질은 통증, 가려움증, 출혈을 유발할 수 있는 흔한 질환입니다. 치질 증상을 줄이는 데 도움이 되려면 식습관과 생활 방식을 바꾸는 것이 중요합니다. 섬유질이 많은 식단을 섭취하고, 수분을 많이 섭취하고, 규칙적으로 운동하면 직장과 항문에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 특정 음식은 치질 치료에 도움이 되는 반면 다른 음식은 치질을 악화시킬 수 있습니다. 정제된 탄수화물, 고지방 음식, 매운 음식, 카페인, 알코올은 반드시 피하세요. 이러한 식이요법 및 생활 방식 팁을 따르면 치질 증상을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.