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식전에 먹을 영양제, 식후에 먹어야 하는 영양제
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조회 89
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2024.02.20
영양제 복용 시 식전과 식후의 중요성 식전과 식후의 중요성 영양제를 복용할 때는 식전과 식후를 따져야 합니다. 음식물과 함께 복용하면 영양소의 흡수율이 높아지고 소화에 도움이 됩니…
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리피딩 신드롬 이란? 간헐적 단식에서도 발생할 수 있다
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조회 89
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2024.02.20
리피딩 신드롬: 간헐적 단식의 함정 리피딩 신드롬에 대해 리피딩 신드롬에 대해 이야기해보려고 합니다. 리피딩 신드롬은 한국어로는 급식 재개 중후군이라고도 불리며, 1940년대에 전…
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김의 효능 잘못 먹으면 암과 치매를 유발 한다. 이렇게 먹어야
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조회 88
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2024.02.25
집집마다 있는 김은 해외로 많은 수출이 되는 대한민국 대표 식품이죠. 우리는 맛과 간편함으로 즐겨 먹지만, 암예방, 간건강, 위건강, 뼈 건강, 눈 건강 등 놀라운 효능이 많습니다…
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기침 없는 가래 원인과 치료 방법
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조회 87
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2023.12.11
기침 없는 가래란 무엇입니까? 기침 없는 가래는 기침 없이도 가슴에 점액이 쌓이는 증상입니다. 이 상태는 신체가 점액을 제거할 수 없거나 기도가 막혀서 발생합니다. 점액이 축적되면…
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단식 중 영양제 추천 정리,밀크시슬 부터 비타민 D까지
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조회 87
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2024.04.10
아래의 단식 중 섭취가 권장되는 영양제는 단식의 목적과 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 일반적으로 단식 과정에서 도움이 될 수 있는 영양소 및 보충제로는 다음…
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주의! 간이 망가질 수 있는 영양제들 (비타민A,비타민B3,녹차, 노니등)
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조회 85
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2024.02.06
먹자마자 간이 손상되는 케이스가 있을 정도로 영양제나 보충제, 먹는 식품들 그런 것들이 간을 쉽게 손상 시킵니다. 간을 손상 시킨다는 건 경미하게는 간 수치만 조금 올리는 정도, …
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차 제대로 마시기, 절대로 물처럼 마시면 안되는 차들이 있습니다.
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조회 78
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2024.02.14
물 대신 마시면 안 되는 차에는 몇 가지가 있습니다. 이러한 차들은 과도한 섭취로 인해 건강에 해를 끼칠 수 있으니 주의가 필요합니다. 녹차 녹차는 건강에 좋은 것으로 알려져 있지…
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바로 효과볼 수 있는 즉효성 영양제들 소개
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조회 76
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2024.01.24
즉효성 영양제: 효과적인 섭취법과 추천 제품 영양제를 복용하면 꾸준히 먹어야 효과를 본다는 말은 판매 업체들이 만들어낸 말입니다. 많은 영양제들이 효과가 없거나 미미한 경우가 많기…
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당신이 알아야 할 비타민c의 일일권장량, 하루 섭취는 이렇게!
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조회 75
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2024.02.25
비타민 C는 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 필요한 필수 영양소입니다. 이는 세포가 손상되지 않도록 보호하고 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 강력한 항산화제입니다. 우리 대부…
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고용량 비타민C 부작용 없을까?
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조회 74
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2024.02.25
비타민 C 섭취에 대한 권장사항 비타민 C는 우리 몸에서 중요한 영양소로, 강력한 항산화 성질을 가지고 있어 면역력 강화와 각종 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 너무 …
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간헐적단식 중 근손실 발생시 회복 요령
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조회 72
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2024.02.06
●간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 주로 16대 8 시간 단식을 하고 8시간 동안 먹는 방식을 말합니다. 이는 일종의 식습관이며, 실제로는 근육의 손실보다는 지방 감소에 효과적인 방…
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황달 원인 콜라색 소변? 이 증상 의심 필요합니다
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조회 72
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2024.02.09
황달에 대한 정보 황달이란 간 기능이 손상되어 발생하는 질병으로, 여러 가지 증상을 보일 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 눈과 피부의 노란색 변화가 있으며, 소변과 대변의 색깔이…
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암환자를 위한 고구마의 항암효능
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조회 70
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2024.02.09
고구마의 항암 효과 고구마는 항산화 성분이 풍부한 식품으로, 특히 베타카로틴을 다량 포함하고 있으며, 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 이러한 영양소들은 체내의 유해산소를 중화시키고…
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양배추 효능! 단, 이렇게 드시길 바랍니다.
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조회 69
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2024.02.06
양배추의 올바른 조리 방법 양배추는 위에 좋은 성분을 함유하고 있지만, 이를 효과적으로 섭취하기 위해서는 올바른 조리 방법이 중요합니다. 양배추에는 위벽을 튼튼하게 해주는 성분과 …
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연금저축 IRP계좌 건강보험료 부과되나요?
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조회 69
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2024.03.04
건강보험공단 세적 연금 보험료 부과 관련 안내 건강보험공단은 현재 세적 연금에 대해 보험료를 부과하고 있지 않지만, 나중에 언제든지 부과할 수 있다고 합니다. 만약 내년이나 후년에…
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